Vivimos rodeados de pantallas, donde el móvil, Internet y las redes sociales forman parte de nuestro día a día y, especialmente para nuestros hijos, han estado presentes desde edades muy tempranas.
Y, aunque las redes sociales tienen aspectos positivos como la comunicación, aprender, entretenerse y estar conectados… . Cuando su uso es excesivo, pueden interferir en actividades importantes como estudiar, dormir, conversar en familia o disfrutar de momentos de tranquilidad.
¿Por qué les cuesta cada vez más concentrarse?
Una de las preocupaciones más frecuentes de las familias es la dificultad que tienen algunos niños y adolescentes para mantener la atención durante un periodo de tiempo prolongado.
Las redes sociales están llenas de estímulos rápidos: vídeos cortos, mensajes, imágenes, notificaciones… En pocos segundos podemos pasar de un contenido a otro. Esta forma de consumir información puede hacer que las actividades que requieren más paciencia y concentración resulten menos atractivas.
Un estudio de Giraldo-Luque y Fernández-Rovira (2020) ya señalaba el aumento del uso problemático del teléfono móvil entre los jóvenes, especialmente relacionado con aplicaciones como WhatsApp e Instagram.
Por eso, no solo debemos preguntarnos cuánto tiempo pasan nuestros hijos con el móvil, sino también cómo utilizan ese tiempo y qué tipo de estímulos reciben.
La lectura como entrenamiento de la atención
En este contexto, la lectura puede convertirse en una herramienta muy sencilla para ayudarles a recuperar la concentración.
Cuando un niño lee un libro necesita seguir una historia, recordar personajes, comprender lo que está sucediendo y mantener el hilo de la lectura. No recibe toda la información de golpe, sino que tiene que avanzar poco a poco.
Precisamente ahí está su valor: leer requiere tiempo, paciencia y continuidad.
No se trata de presentar los libros como enemigos de la tecnología, sino de ofrecer a nuestros hijos una alternativa que les permita disfrutar de momentos sin estímulos constantes.
¿Cómo podemos fomentar la lectura en casa?
Fomentar la lectura no significa obligar a nuestros hijos a leer, sino ayudarles a descubrirla como una actividad agradable y un espacio de calma frente a las pantallas.
Podemos hacerlo de forma progresiva, adaptándonos a su edad y a sus intereses:
- Crear un momento de lectura: Empezar con 15 minutos al día sin móvil ni pantallas, en un lugar tranquilo de casa, y aumentar poco a poco el tiempo.
- Elegir lecturas atractivas: Cómics, manga, libros ilustrados o historias relacionadas con sus aficiones pueden ser una buena puerta de entrada. Lo importante es que disfruten leyendo.
- Leer juntos: Desde pequeños, compartir cuentos y libros crea una relación positiva con la lectura. Además, nuestro ejemplo es fundamental: si nos ven leer, entenderán que forma parte de nuestra vida cotidiana.
- Hablar sobre lo que leen: A medida que crecen, podemos conversar sobre sus lecturas, personajes y situaciones, utilizando los libros como una oportunidad para expresar opiniones y reflexionar.
Crear una biblioteca familiar
Tener libros disponibles y elegirlos juntos ayuda a convertir la lectura en un hábito familiar. Incluso podemos llevar un pequeño registro de nuestras lecturas y compartir recomendaciones.
El objetivo no es que lean porque se lo pedimos, sino que llegue un momento en el que elijan leer por iniciativa propia.
👉 En nuestro recurso para familias encontrarás estas estrategias desarrolladas paso a paso, organizadas por niveles y con propuestas prácticas para aplicar en casa.
En el siguiente enlace te dejamos un recurso con lecturas, actividades y rutinas según la edad y para vosotros papás para que podáis trabajar la lectura en casa: https://neotalentway.com/wp-content/uploads/2026/09/RECOMENDACION-LECTURAS.pdf
No se trata de prohibir, sino de enseñar
Prohibir las redes sociales o retirar completamente el móvil no siempre es la solución. Nuestros hijos van a crecer en un mundo tecnológico y necesitan aprender a utilizarlo de manera responsable.
El objetivo es enseñarles que no todas las notificaciones necesitan una respuesta inmediata y que también podemos disfrutar de actividades que requieren calma y concentración.
Leer, jugar, practicar deporte, conversar o realizar actividades creativas son oportunidades para entrenar esa capacidad.
Un pequeño hábito puede ser un gran comienzo
En una sociedad en la que cada vez hay más estímulos compitiendo por nuestra atención, ayudar a nuestros hijos a concentrarse es una tarea importante para las familias.
No necesitamos empezar con grandes cambios. Podemos comenzar simplemente con 15 minutos al día sin móvil y con un libro entre las manos.
Porque aprender a concentrarse también se entrena, y la lectura puede ser una de las formas más sencillas y agradables de hacerlo.
